ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักแต่ละชนิด จะมีวิธีการกินแตกต่างกัน อาหารเสริมลดน้ำหนักบางชนิดทานครั้งเดียวตอนเช้า อาหารเสริมลดน้ำหนักบางชนิดทานครั้งเดียวก่อนนอน หรืออาหารเสริมลดน้ำหนักบางชนิดกินสามครั้งหลังอาหาร นอกจากนั้นยังมีข้อควรระวังและคำแนะนำอื่น ๆ ดังนั้นหากต้องการกินอาหารเสริมลดน้ำหนักให้เห็นผล ควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักให้ละเอียด และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดด้วยนะคะ